第375章 阵碑结合，烙印功法(第3页)

长春功虽好，却也需要打好入门基础。

这是常寿为人族准备的三种基础法门，六字诀、站桩和引导术，可因人而异的学习。

六字诀以呼吸吐纳为主，配合特定的嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字音和简单的导引动作组成。

通过发音和呼吸方式，调节脏腑气机，清除脏腑浊气，从而改善呼吸功能，宁心安神。

而站桩，则是保持特定的静止姿势，如浑圆桩等，看似不动，实则内在进行微调，是对身体感知的锻炼。

核心要领是“松而不懈，静中求动”，可强健肢体力量，稳固根基，培养周身整劲和内气，深度放松身心，调和气血。

至于导引术，以主动的肢体运动、呼吸配合和自我按摩，来引导气血流通、祛病健身的方法。

这三种方法，不论是哪种基础入门法，学了之后都有助修行长春功。

瞧着几幅动图画，即便不识字的人族，观之也能心领神会。

“成了！”常寿满意颔首。

此碑如今成为人族武学刻录之物，遭遇攻击时，还能瞬间展开先天大阵防御。

理当有自己的名号，常寿念动间，便有了主意。