第123章 防守的“链式反应”(第2页)

“数据告诉我们，”史蒂文斯调出了一组数据，“在这次防守中，你们的有效轮转时间，比凯尔特人队，慢了整整0.8秒。”

“0.8秒。”史蒂文斯重复了一遍，语气平淡，却掷地有声，“在nBA，0.8秒，足够对手完成一次接球和出手。这就是我们和顶级防守强队之间的差距。不是天赋，不是意愿，而是**‘时机’和‘纪律’**。”

录像课结束后，全队来到了训练场。

场地上，被斯奈德用不同颜色的胶带，划分出了好几个区域。

“欢迎来到我的‘防守实验室’。”史蒂文斯微笑着说道，“今天，我们要进行几项特殊的训练。”

第一项训练：四角传球防守轮转。

四名进攻球员站在三分线外的四个角，不断地传球。而四名防守球员，则需要在球移动的同时，不断地进行滑步、沟通和位置轮换。

“规则很简单，”斯奈德在一旁补充道，他的声音让球员们立刻紧张起来，“球在空中时，你们的脚必须在移动！每一次传球，你们都必须用声音喊出自己下一步的防守位置！‘我补篮下！’（i got help!），‘我补底角！’（i got corner!），‘投篮了！’（shot!）。谁的声音不够响，谁的轮转慢了，全队，十个折返跑！”

训练开始。

一开始，场面混乱不堪。

“马克！你的轮转太慢了！你是在散步吗？”

“凯文！你在看哪里？球已经到另一边了！”

“路易斯！喊出来！你是哑巴吗？”

斯奈德的咆哮声，响彻整个训练馆。球员们被罚得气喘吁吁，叫苦不迭。

但慢慢地，他们开始找到了节奏。他们不再只是用眼睛去看，而是开始用耳朵去听，用嘴去喊。

“我补篮下！”基里连科的声音洪亮而清晰。

“我出去了！”洛瑞大喊着扑向外线。

他们的移动，开始变得像一个整体。那根无形的“防守链条”，正在被一点点地锻造起来。

第二项训练：z字滑步与关闭空间。

一名进攻球员，在三分线外做z字形运球，而防守球员，则需要用滑步紧紧跟随，并在进攻球员做出投篮动作时，一个箭步上前“关闭空间”（Closeout），高举手臂进行干扰。

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“Closeout的细节，是魔鬼！”尤因亲自上场示范，“你们看好了。第一，最后一步要用小碎步调整，而不是一大步跳过去，那很容易被对手一步过掉！第二，举起的手，是靠近对手投篮手的那只手，另一只手要放低，防止他突破！第三，身体要保持平衡，落地时双脚要稳！” 杜兰特第一个上前练习。他面对的是丹特利的防守。