第86章 努力给政哥画五禽戏(第2页)

可见老虎在古代的地位。

……嬴政：“……”

嬴政并不想解释这个，只是问她，“你画这虎作何？”

且还是人做虎的动作，瞧着很是怪异，是有何意义？

“自然是为了政哥你啦。”

嬴白画了几个后，稍微停下来歇息了一会儿。

“政哥我跟你说，这可是好东西，可以强身健体，提高免疫力等等的。”

嬴政虽说还不太明白，但知道阿白是因为自己，也不免暖了神色，眼中多了几分好奇。

嬴白想了想，觉得或许先跟他们解释一下比较好。

她先抬起爪子让一旁的宫人帮忙擦了擦，随后坐了下来。

“我画的这个叫五禽戏，是几百年后三国争霸时期一个叫华佗的神医发明的，只可惜有些失传了，但我这个画的是我们后世重新复刻出来的，可能没那么全，但平日里练习练习，总是好的。”

嬴白说到这里，又看了眼扶苏和嬴阴嫚，“扶苏和阴嫚最好也得练起来，好处多多呢。”

对女孩子的好处也是多多的。

扶苏乖乖的点了点头表示自己一定配合，随后翻译给嬴阴嫚听，嬴阴嫚也连连点头。

因为阿白都是为了他们好呀。

……

嬴白继续解释：“五禽戏，顾名思义，就是通过模仿虎鹿熊猿鸟的动作，全面锻炼身体的各个部位，它主要是依据我们华夏中医学的阴阳五行，脉象，经络，气血的运行规律增强我们的体质，缓解焦虑，改善睡眠等等。”

“不过这东西得长时间的练习才能慢慢调节你们身体的机能。”

“就比如这虎戏可锻炼周身肌肉，强化肝胆，有效防止关节疼痛；鹿戏强筋健骨，缓解腰背疼痛以及女子痛经等；熊戏主要是利用腰部力量带动全身晃动，可调节脾胃肾脏等功能；猿戏可以增强四肢的灵活性，还可增强心肺，大脑发育等；鸟戏则是可增强呼吸功能，激活下肢关节，防止骨质疏松。”

“政哥，真的真的特别适合你，延年益寿啊；但切记不可超过一个时辰，否则还会有反效果！”