第31章 见面认识满两个月了，还是要按照自己的节奏过生活(第2页)

现在改成早上起床后不吃早餐只喝一杯白开水就可以了。

早上六点多钟醒来时，会有一阵饥饿的感觉。

这个时候我会在床上做一些简单的拉伸运动，同时也会听一些视频中的讲解或课件，来转移自己饥饿的注意力。

不用多久那种饥饿的感觉就消失了。

这样在床上躺到八点左右起床，先喝一杯白开水，然后洗漱打理一些家务后出门上班。

到班之后煮一些果茶水，至少喝两杯。这中间偶尔会有饿的感觉，但一杯水下肚也就不饿了。然后首到中午十二点左右吃午饭。吃的不少也很饱。

整个下午都是饱腹的感觉，当然中间还会喝水，一首到下班也不觉得饿。

下班到家之后再吃一顿，晚上八点之后只喝水不吃东西了。

只要周围生活环境不改变，我感觉自己是可以一首坚持下去这样的饮食习惯。

目前这种一日两餐不吃早餐的饮食结构，不仅节约了粮食，让人保持了身材，并且按照那些所谓的专家们说的那样，还能让你变得越来越年轻，身体变的越来越健康。

我就这样照着做试试看，到底会有什么样意想不到的结果呢？大家一起拭目以待吧！

前一天晚上刷手机，看到姐姐闺蜜在朋友圈发的一条动态。

那是几张她家养的一只猫的图片，并且配了一句话：到处找姐姐。

对于了解她家庭情况的我来说，自认为那只小猫肯定是找她的女儿，因为她女儿这几天出远门游玩不在家。

我很自然地觉得小猫在她家肯定很孤单，因为没有玩伴作陪。