第394章 好好磨合一下！(第2页)

郭艾仑听到这话，更是高兴得不行，得意地哈哈大笑起来。

几人正聊得热闹，基础热身拉伸活动己经结束。

接下来，便是体能训练的环节。

基础的冲刺跑、折返跑，这些都是篮球训练中最常见的项目。

湖人队的训练师们，显然是把今天的这堂交流课，当成了真正的日常训练来对待，要求非常严格。

球员们也都非常卖力，一个个卯足了劲，在训练馆内来回飞奔。-r￠w/z+w￠w\.*n,e·t_

这么一来，华国男篮的球员们，想要跟上湖人队的节奏，就显得非常吃力了。

也就只有身体素质出众的易建连，能够勉强跟上队伍。

郭艾仑因为刚刚从湖人队的训练营回来，体能储备还算不错，也能咬牙坚持。

但其他的球员，包括那些经验丰富的老将，很快就感到有些力不从心了。

来回几趟高强度的冲刺折返跑下来，不少人就己经开始大口喘气，脚步也渐渐慢了下来。

反观吕喆，却像是没事人一样。

他从始至终，都一个人遥遥领先，冲在队伍的最前面。

他的步伐稳健而有力，大步流星，看上去似乎并没有怎么发力，但身后的人，就是怎么也追不上。

这还仅仅是基础的体能训练而己！

就这一个项目下来，像刘伟、朱方雨、王士鹏这些年龄偏大的老将，就己经累得气喘吁吁，汗流浃背了。

而像王哲霖这样的年轻内线，虽然己经拼尽了全力，但奈何脚步

移动相对较慢，也是累得浑身大汗，最后还是差了两个折返，没能跟上大部队的节奏。

科比站在场边，打量着那些落在后面的华国球员，又看了看依旧面不改色心不跳的吕喆，忍不住笑着调侃道：

“吕，看来你要是真加入这支华国男篮，带领他们的任务，可真是够艰巨的啊！”

吕喆闻言，心想可不是嘛。

不过，嘴上却依旧是那副云淡风轻的样子，回了一句：“不艰难，怎么能体现出我有多牛逼？到时候国际赛场上，被我打爆了，你们可别哭！”

科比听了，哈哈大笑起来。

但随即，他的笑容却又渐渐收敛，眼神中闪过一丝落寞。

他轻轻地摇了摇头，有些感慨地说道：“我啊……可能真的年纪大了。下一届奥运会，那可是西年之后的事情了，我多半是……力不从心了。”

高强度的冲刺折返跑之后，并没有太多的休息时间，紧接着便是力量和敏捷性的训练项目。

湖人队的训练师们，在场地中央布置起各种专业的训练器械和道具。

有用于增强下肢爆发力的跳箱，球员们需要连续不断地从地面跃上不同高度的箱子。

有用于提升核心力量和身体控制能力的药球，球员们需要用各种姿势，将沉重的药球抛出或接住。

还有用于锻炼身体协调性和反应速度的敏捷梯，球员们需要在密集的梯格之间，快速而准确地移动脚步。

湖人队的训练师一边示范着动作要领，一边向华国这边的年轻训练师们，详细讲解着每个项目的训练目的、注意事项以及如何根据球员的个体差异进行调整。

那些年轻的华国训练师们，一个个听得聚精会神，不时地在本子上做着记录，眼神中充满了对知识的渴望。