第132章 冰上盛开的花(第2页)

她太害怕被教练放弃！

这可恶的发育关，像个甩不掉的噩梦！

体重不受控制地增长，体态一天天发生变化，身体的脂肪比例也越来越高。每天早上起床，她都能清晰地感觉到身体比前一天更沉了几分，那种沉重感就像一座大山，压得她快要喘不过气来。

为了对抗发育关，她只能拼命节食，想尽办法减轻体重。明明跳跃转速提高了，其他几种跳跃的周数都越来越好，联跳的成功率也在上升，可为什么菲利普跳就是迟迟恢复不了！

顾不得身体的疼痛，闵彩一咬牙，迅速从冰面上爬起，准备再一次尝试。

就在这时，林晓凡如同轻盈地滑到闵彩的身边，说道：

“你试一下转体进入后，左脚先短暂用外刃，接着再压浅内刃起跳。”

闵彩听后，不以为然，心里十分不屑地吐槽：

“小丫头片子，真是自以为是。

菲利普三周跳的内刃问题，可是公认的技术难点，哪能是她随便一句话就能解决的！”

然而，当她再一次尝试3f跳跃，向前助滑后在冰面上接连完成两个转身，准备起跳的时刻，她犹豫了一下，心想：

“反正都试了这么多次了，要不就按她说的试试？”

于是，她按照林晓凡的建议，左脚先是稳稳地压出一个外刃，紧接着又以极快的速度变换为内刃。

就在这一瞬间，她清晰地感受到脚下冰刀角度的微妙变化，那种以往总是模糊不清的内刃刃感，此刻竟变得无比清晰，仿佛突然开了窍。

就是此刻！最佳起跳时机！

她不再犹豫，果断起跳！

这一次，力量从脚下完全爆发出来！

身体重心完美地保持在左足上方！

空中旋转轴心也十分正！

虽然起跳高度仍显低空，但得益于这段时间体重的减轻，她在空中的转速变得更快，顺利完成三周旋转，稳稳地落冰！

“成功了！

久违的3f，终于又回来了！”

闵彩心中一阵狂喜，喜悦如同决堤的洪水般涌上心头。

她下意识地第一时间抬头朝场边望去，想要看看王岱教练的反应，却发现王岱正目光专注地看向林晓凡的方向——

冰场上，林晓凡正专注地练习着前外捻转步。

捻转步，是花样滑冰里规定的难度转体步法，在单人滑节目中是接续步中关键的衔接技术，在冰舞的韵律舞更是规定图案舞中必备技术动作。

而“渐进式加速”捻转步，正是苏然老师在作为冰舞运动员时的代表动作。在这次集训中，苏然老师毫无保留地将这一标志性动作教给了林晓凡。